Recupera tu movilidad cervical: ejercicios efectivos para liberar el cuello rígido
¿Por qué se limita la movilidad cervical? El cuello es una región altamente móvil y sensible. Cuando hay restricción en el rango de movimiento cervical (ya sea en flexión, extensión, rotación o inclinación lateral), las causas más comunes suelen incluir: Mala postura prolongada (uso del móvil, trabajo de escritorio). Contracturas musculares por estrés o esfuerzo […]
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