Uno de los principales problemas que tienen las personas con problemas estomacales, es que en la noche mientras duerme, aumenta la secreción gástrica y la posición aumenta el paso del flujo ácido del estómago hacia el esófago. Por lo que es una preocupación por saber cómo evitar el reflujo gástrico al dormir.
Una de las soluciones más efectivas para este problema, es tratar de dormir en una postura en la cual no permita que se produzca el reflujo. Muchas personas utilizan algunos artilugios como almohadones y cojines, sin embargo, esto puede ser muy incómodo.
¿En qué consiste el reflujo gástrico?
La enfermedad por reflujo gastroesofágico es una afección crónica en la que los contenidos estomacales se regresan hacia el esófago, causando malestares desagradables. Esto sucede cuando el anillo muscular que funciona como esfínter esofágico no se cierra bien, dejando que el contenido del estómago se devuelva.
Aunque muchos expertos afirman que su origen puede ser genético, existen otros factores de riesgo que puede causar esta condición. Entre estos se encuentran el consumo de alcohol, hernia de hiato, obesidad, embarazo, entre otros. Lo que sí está claro, es que sus síntomas del reflujo gástrico aumentan al dormir.
¿Por qué el reflujo gástrico es más común al dormir y cómo lo podemos evitar?
Además del tratamiento médico este problema, se debe prevenir con ciertos cambios de hábitos de vida y al momento del sueño, como la ingesta de alcohol y ciertos alimentos. La postura en la cama influye mucho en esta enfermedad, por lo que es importante saber cómo evitar el reflujo gástrico al dormir.
Algunos de los consejos para lograr no sentir estos síntomas son los siguientes:
- Duerme sobre el lado izquierdo: Esta posición favorece el vaciado estomacal evitando así la acidez.
- Dormir con la parte superior elevada: Al dormir con el torso elevado en unos 15 cm también puede evitar los síntomas. Sin embargo, utilizar almohadas o cojines puede ser contraindicado para la cervical. Por esta razón se recomiendan las camas ajustables con motor.
Las camas más idóneas para evitar reflujo gástrico
En Ekamia sabemos las causas y cómo evitar el reflujo gástrico al momento de dormir con una cama articulada. Las camas articuladas eléctricas son una de las mejores soluciones ya que son capaces de elevar el cuerpo sin dañar la cervical, son más cómodas tanto para dormir como para manejarla ya que no requiere de ningún esfuerzo.
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